輕熟女的生活禪隨記

今天看了禪天下的這個貼文，動脈硬化真的是既沉默又快狠準的隱型殺手！動脈硬化會引發猝死，從病發到死亡不超過1小時，根本讓人反應不及...

用科學實驗來驗證，禪定是真的有所幫助！張博士說的很有道理，禪定不單是被動的修身養性，更可以主動的保養身體健康。

想知道自己的血管彈性狀況嗎？看過一位醫生在介紹動脈與心臟相關資訊，可以用以下方式來做簡單測試喔！

測試方法：

緊緊握拳，如果緊握的手鬆開後，3~5秒內手掌上白白的顏色馬上消失，說明心臟血管彈性很好，如果指尖也很快變紅、溫度恢復說明血壓也好。

如果5秒以上才能恢復的話，說明血管彈性可能不好，應該當心是不是有動脈硬化以及心臟泵血功能的問題，如果時間長、手指發涼還應懷疑血壓是否正常。

這是因為緊握拳會壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色(缺血)。當鬆開後，變白的手掌和指尖能很快恢復顏色，說明心臟和血壓較正常。

這種類型的朋友就要特別留意與照顧自己的血管囉： 脂代謝異常、高血壓、糖尿病、吸煙、大量飲酒、遺傳因素、肥胖、不良飲食習慣、缺乏運動...

快來練習禪定吧！修心養性又強身健體！

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「猝死」，是指事前無任何症狀跡象，從病發到死亡不超過1小時者；猝死的原因，多半與急性心肌梗塞有關，造成心肌梗塞的原因，主要還是來自於動脈硬化。

台灣十大死因中，除了癌症，當屬動脈硬化的威脅最大！那麼，禪定是否對動脈硬化有所幫助呢？本篇實驗結果給您答案。